Machen Sie dem Frühling Beine: mit effektiver Venengymnastik

Hurra, der Frühling naht: Jetzt ist die beste Zeit, um die Beine fit für die Openair-Saison zu machen: mit gezieltem Training der Muskeln in Füßen und Beinen. Venengymnastik unterstützt Sie dabei, die Gesundheit Ihrer Venen zu erhalten oder aber das Voranschreiten bestehender Probleme zu verzögern. So unterstützt ein Training den Rücktransport des Blutes aus den Beinen zum Herzen. Eine einfache und wirkungsvolle Übung ist beispielsweise das Balancieren auf den Zehenspitzen – am besten barfuß. Rollen Sie dazu aus dem Stand auf die Zehenspitzen und halten Sie die Position für einige Sekunden. Dann wieder zurück auf den ganzen Fuß rollen und den Vorgang zehnmal wiederholen.

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